¿Estás feliz o triste? La salud intestinal afecta nuestro estado de ánimo más de lo que piensas.

Si uno no ha experimentado depresión o ansiedad, puede pensar que estos son problemas del primer mundo; no había depresiones a la hora de talar árboles y ordeñar vacas. Loco, sí de alguna manera, comentarios como éste a veces son correctos.

Los problemas de salud mental son problemas modernos. Pero a menudo no son causados por la abundancia de opciones en la vida, las presiones de tener éxito o los medios de comunicación u otros problemas externos. Muy a menudo y en mayor medida, ésta es una cuestión interna, más específicamente, una cuestión intestinal. Lo que tenemos en nuestro intestino afecta si estamos felices o tristes, contentos o ansiosos.

LOS INTESTINOS - AQUELLOS OTROS "CEREBROS"

La salud de nuestros intestinos, las cepas bacterianas del intestino y su bienestar juegan un papel crucial en el funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso. Alrededor del 90% de la hormona serotonina se produce en nuestros intestinos, si nuestros intestinos y bacterias funcionan normalmente. El intestino, además del cerebro, es uno de los principales centros nerviosos de nuestro cuerpo y está vinculado al cerebro a través del nervio vago. Por ejemplo, si hay una afección inflamatoria en el intestino, el cerebro recibe un mensaje a través del nervio circulatorio, neuropéptidos y neurotransmisores secretados por el intestino y responde liberando más hormonas y neurotransmisores inflamatorios y de estrés que agravan el ciclo negativo. Esta reacción lleva el estado de ánimo al suelo y, cuando es crónica, puede conducir a una depresión a largo plazo.

¿Cómo se puede mejorar el bienestar del intestino y la mente?

Las bacterias intestinales juegan un papel clave en el bienestar de nuestro intestino y nuestra mente. A menudo se cree que esto significa que grandes cantidades de bacterias de ácido láctico o PRObióticos en forma de productos cultivados (ácidos) y suplementos bacterianos tendrían que ser vertidos allí. Sin embargo, si el intestino sufre, por ejemplo, inflamación, síndrome de intestino permeable, enfermedad de Crohn o enfermedad celíaca, la solución no es empujar las bacterias del ácido láctico allí. De hecho, a menudo es perjudicial para los casos mencionados anteriormente, porque si la mucosa del intestino delgado se adelgaza o daña, las bacterias pueden ingresar al torrente sanguíneo con consecuencias impredecibles. En cambio, la causa raíz del problema debe abordarse, que es eliminar las sustancias que causan problemas, como el gluten primero, los edulcorantes artificiales, la leche homogeneizada y los productos químicos utilizados en la industria alimentaria, como los espesantes / emulsionantes.

LO MALO AFUERA – LO BUENO ADENTRO! - ¡bueno en!

En lugar de comer comidas de microondas y comida rápida, debe comer una rica variedad de verduras y una dieta rica en grasas y proteínas crudas. Siempre prefiera la mantequilla y la crema, en lugar de productos ligeros endulzados artificialmente o margarinas ligeras y vegetales, raíces y bayas, en lugar de trigo, azúcar y otras tonterías ricas-deliciosas, y pescado y carne frescos y caseros en lugar de productos procesados.

Además, se deben agregar sustancias que apoyen la salud del tracto intestinal y el bienestar de la cepa bacteriana. Estas sustancias se llaman PREbióticos e incluyen muchos nutrientes ricos en fibra y suplementos nutricionales, así como "el eslabón perdido": sustancias húmicas polifenólicas como BLACK STUFF. Teóricamente, se podrían obtener las mismas sustancias bebiendo agua rica en humus de pantanos y estanques forestales, pero para obtener las mismas cantidades de sustancias activas y sin el riesgo de contaminación bacteriana y parasitaria, se debe consumir diariamente en cubos. Quizás no sea una idea muy práctica.

Una vez que el intestino se ha calmado, eliminando los irritantes de la dieta y agregando sustancias húmicas / prebióticas, es solo en esta etapa que usted debe introducir productos bacterianos de ácido láctico, si siente que ya los necesita. Si no se realizan los cambios anteriores, la ingestión de suplementos bacterianos es solo un vago tratamiento parche del síntoma y no un remedio para la causa raíz del problema.

COMENZANDO EN el camino CORRECTo

Si usted ha estado sufriendo de depresión, ansiedad o problemas similares y ha tenido problemas con su intestino al mismo tiempo, vigile su estado mental a medida que su condición intestinal mejora mientras disfruta de Black Stuff. ¿La vida tiene más sentido? ¿O te sientes "normal"? Esperamos que pueda responder estas preguntas después de unos meses de utilizar Black Stuff. De hecho, escuchamos esto todo el tiempo. Las personas con antecedentes de problemas intestinales nos dicen sentirse de maravilla ahora y también mentalmente. Vamos, pruébalo por ti mismo.